Традиционно спортивный массаж включает в себя разогревающий, классический и лимфодренажный виды. Техника ̶поглаживания, разминания и вибрация, скомбинированные в постоянном нарастании темпа действий.

При начальных упражнениях, вводящих в интенсивный темп тренировок, массаж помогает разогнать молочную кислоту и шлаки, скопившиеся в сосудах. Как правило, массаж делают с использованием специальных масел и мазей, имеющих разогревающий эффект.

Группа мышц для массажа определяется, отталкиваясь от вида спорта. Например, при беговых нагрузках делается акцент на бедренных мышцах и икроножных. При тяжелоатлетических нагрузках – на плечевых и спинных.

50 минут - 3300 рублей